Stres w życiu codziennym

0

Lato to wyjątkowy okres błogiego napawania się wolnymi chwilami. Szczególnie teraz, gdy rok szkolny jeszcze nie nadszedł, okres urlopowy nadal trwa, a słoneczna aura przyprawia nas o stan lekkiego rozanielenia, wydaje się, że stres odszedł do lamusa. Czy aby na pewno?

Według badań prowadzonych w zakresie zdrowia ludzkiego, stres jest nieodłącznym towarzyszem podróży życia. Ciągłej zmianie ulega jedynie poziom stresu. Również lato potrafi przysparzać nam obaw o pociechy na kolonii, rychły koniec wakacyjnej pracy zarobkowej czy też widmo poszukiwania zatrudnienia po złożonej pracy magisterskiej. Najważniejsze jest, aby nie dać się przeciwnościom losu i postawić sobie za cel stan pozytywnego myślenia. Dlaczego?

Mimo, iż stres odgrywa rolę mobilizującą, jego długotrwałe skutki są wyjątkowo szkodliwe dla zdrowia. W trakcie trwania sytuacji ryzyka uwalnia się hormon stresu, czyli kortyzol wydzielany przez korę nadnerczy. Zwiększony poziom kortyzolu ogranicza aktywność układu odpornościowego, co prowadzi do zaburzeń homeostazy, czyli równowagi w naszym organizmie.

Badania dowodzą, że prawdopodobieństwo zachorowań na chorobę nowotworową może być kolejnym etapem doświadczania długotrwałego stresu w życiu. Takie stany jak: lęk, przygnębienie, gniew mogą zmieniać odporność. Jaki nasuwa się wniosek? Nie dajmy się negatywnym emocjom, gdy te nas dopadną. Lato to najlepszy czas na rozluźnienie organizmu i naładowanie baterii na cały rok.

Autor tekstu: Monika Nowicka