Darmowe zajęcia sportowe z ICOS, NECS, YAV

0

Siłownia w każdy poniedziałek, 13.00 – 15.00
CitySpace – Chester Road, SR1 3SD Sunderland

· Tennis pod okiem trenera, środa 13 marca, 10.00
Silksworth Community Pool, Tennis and Wellness Centre – Silksworth Lane, SR3 1PD

· Tenis stołowy oraz badminton, w co drugą sobotę (od 23 lutego), 8.00 – 9.30
Raich Carter Sports Centre – Commercial Road, Hendon, SR2 8PD

Jeśli jesteś zainteresowany skontaktuj sie z Danielem! Telefonicznie 0778 343 3674 lub mailowo daniel@necs.org.uk

Ćwicz ! Osoby, które regularnie ćwiczą nie są tak bardzo narażone na wszelkiego rodzaju choroby przewlekłe (choroby serca, cukrzyca typu 2, wylew czy też niektóre rodzaje raka). Badania pokazują, iż aktywność fizyczna zwiększa samoocenę, poprawia samopoczucie, sen oraz dodaje energii. Zmniejsza tym samym poziom stresu, depresję, ryzyko zachorowania na Alzcheimera a także spowalnia proces stażenia.