Orzeźwienie na upalne dni

0
Citron Čerstvosti Mojito Zeleným Lupen Citrus by Goumbik (CC0 1.0)

Bez względu na to czy cały tydzień pracujesz czy odpoczywasz bo akurat masz urlop, warto pamiętać o tym aby w tak ciepłe dni odpowiednio dbać o swój organizm. Oprócz odpowiedniej ochrony skóry ważne jest abyśmy nie zapominali o nawodnieniu swojego organizmu wodą.

Oczywiście woda to nie wszystko. Podczas upałów często szukamy orzeźwienia, dlatego też poniżej przedstawiamy sprawdzone pomysły na bezalkoholowe drinki, które pomogą nam przetrwać upały.

Bezalkoholowe Mojito 
Składniki na 2 porcje:

  • 0,5 l gazowanego napoju o smaku cytrynowym
  • 2 limonki
  • świeża mięta
  • 1 łyżka cukru trzcinowego
  • duża ilość pokruszonego lodu

Sposób przygotowania:
Cukier utrzyj z mięta i pokrojoną w ćwiartki 1 limonką. Przełóż do dwóch szklanek. Zasyp pokruszonym lodem, dodaj napój i sok wyciśnięty z drugiej limonki.

Orzewiający grejpfrut:

Składniki na 2 porcje:

  • 250 ml toniku
  • 1/2 czerwonego grejpfruta
  • plasterki limonki
  • lód

Sposób przygotowania:
Grejpfruta sparz, pokrój na małe cząstki i widelcem wyciśnij z nich sok. Przełóż do 2 szklanek. Dodaj lód, wlej po 125 ml toniku do każdej ze szklanek. Zamieszaj i dodaj plasterek limonki.